Es muy importante tomar alimentos variados y que la dieta sea equilibrada. Hay que asegurar que se obtiene el aporte necesario de minerales como el calcio, el hierro y el yodo, así como vitaminas como el ácido fólico. Es importante tener en cuenta que, en el embarazo, las necesidades nutricionales aumentan.
Se recomiendan alimentos como la leche y otros productos lácteos, vegetales, frutas, carnes y pescado con bajo contenido calórico. Estos alimentos deben consumirse en su mayoría cocinados para asegurar la salud de la gestante.
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